1 cucharada de chía
½ taza de leche vegetal tibia
1 cucharada de linaza molida
½ plátano
1 dátil sin hueso
1 cucharada de coco rallado
1 cucharadita de aceite de coco
1 pizca de canela en polvo
Licúa, si queda espeso agrega un poco de agua.
deja reposar 5 minutos la mezcla antes de licuar para que
la chía se hidrate.

Café mañanero

½ plátano maduro
2 dátiles sin semilla
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharada de crema de cacahuate o almendra
1 cucharada de linaza molida
½ taza de leche vegetal tibia
½ taza de café preparado tibio